Показать полную версию страницы

Скинули по 20 лет

Комментарии (138)
Молодцы!!;-))
Чтобы похудеть нужна мотивация, но у многих она отсутствует.
Далее, нужно соблюдать простой принцип - потреблять калорий меньше, чем расходуете. Даже физнагрузки вовсе не обязательны.
Откуда это стремление похудеть? Жить нужно для себя, не подстраиваясь под нормативы общества. Мне, например, комфортно в моем весе (150 кг) и здороье хорошее, не давно диспансеризацию проходила
не изменились!(
Лончакова поправилась и это радует.
Наконец-то я в ней женщину увидел))))
Еще пахать и пахать.
Мне все понравились: и до, и после: свежие, радостные, пышущие здоровьем.
Поздравляю с отличным результатом!
А я никак не могу поправиться: 55 кг при 180 см. Стыдно иметь подростковую фигуру уже почти в зрелом возрасте.
Больше всего на свете не люблю поглощать пищу: неприятен сам процесс жевания, глотания и ощущения её в себе. В детстве меня криками заставляли есть, а сейчас я вырос и приходится самому принуждать себя к поеданию. Овощи и фрукты еще могу есть, а горячую еду противно.
Но очень боюсь анорексии и необратимых последствий, поэтому ем через силу.
ну если я живот втяну со всей силы и затаю дыхание, то тоже сразу на 5 кг похудею)) . А если еще свое фото подфотошоплю, то и все 15 кг могут сбросить. Без всяких проектов можно таких результатов вполне самостоятельно добиться, причем ни голодать не придется, ни в спортзал ходить.
Вот для чего живот втягивать? Покажите реальный результат, с расслабленным животом на фото до и после
"Вес до проекта 74 кг, после 63"

Ну там еще десяток кг скинуть нужно по-хорошему.

"Екатерина (33)"

Фото из серии найдите 10 отличий ))

"В этот раз все участники скинули по 10 кг или чуть больше"

Вспоминаем что проект называется "Минус 20 для счастья" и понимаем что цель не достигнута и фитнес-тренер делает хорошую мину при плохой игре
Добавить комментарий
Участник
Анонимно
Авторизуйтесь, чтобы оценить комментарий
Забыли пароль?
Регистрация
Вход в почту
Выбор города